Team Voimalaitos

Tiimin valmentaja

Olen Jussi Koivisto ja ammatiltani fitnessvalmentaja ja mm. sielunhoitotyötä tekevä luterilainen pastori. Kumpikin urapolku on auttanut minua huomaamaan, kuinka läheisessä yhteydessä mieli ja keho oikeastaan ovatkaan. Ihmisten haasteet eivät useinkaan ole vain psyykkisiä tai fyysisiä, vaan samaan aikaan molempia. 

Pyrinkin fitnessvalmentajana tarvittaessa auttamaan valmennettaviani myös henkisesti tukemalla ja kannustamalla sekä ennen kaikkea kuuntelemalla. Siten valmennettavan aito kuuntelu, halu ymmärtää häntä sekä kyky asettua hänen asemaansa ovat mielestäni avainasemassa laadukkaassa valmennuksessa. Toisin sanoen aidosti välitän kaikista valmennettavistani ja heidän hyvinvoinnistaan, mikä on tuottanut myös menestystä kilpailuissa.

Myös tieteellinen osaaminen ja jatkuva pyrkimys kehittyä ovat vahvuuksiani valmentajana. Olen käynyt teologina kovan tieteellisen mankelin läpi ja kirjoittanut kolmen väitöskirjan verran akateemista ja vertaisarvioitua tutkimusta. Siitä on ollut todella paljon hyötyä erilaisten tutkimusten tulkinnassa ja soveltamisessa valmennustyöhön. Lisäksi se on antanut valmiuksia ottaa vastaan kritiikkiä ja tarkastella omaa toimintaa kriittisesti sekä ennen kaikkea ajatella.

Laadukkaan valmennuksen takaakin se, että kehitän valmennussysteemiäni eteenpäin. Tällä hetkellä se on erittäin hyvin toimiva ja systemaattinen. Siinä apuna toimii mm. Step2Fit-valmennussovellus, jota hyödynnetään valmennuksessa (mm. ruokavaliot, harjoitusohjelmat, kehityksen seuranta, tarkemmat ohjeet jne.). Toki oman valmennuksen laadukkuuttakin pyrin jatkuvasti kehittämään eteenpäin.

Luonteeltani olen ystävällinen, avoin, hyväkäytöksinen, ahkera, luotettava ja kannustava. Urheilu ja erityisesti fitness ovat minulle ennen kaikkea intohimo ja elämäntapa. Siksi nykyäänkin valmistaudun myös omiin fitnesskilpailuihin ja pyrin lähes joka päivä oppimaan jotain uutta fitnessistä. Rakastan urheilun ja terveellisen elämän tuomaa hyvää oloa sekä kaikkea kilpailemiseen liittyvää: valmistautumista ja harjoittelua sekä itse urheilutapahtumien ilmapiiriä!

Lisätietoa upeasta tiimistämme ja minusta löydät muista valikoista, Instagramista (@team_voimalaitos) sekä alla olevasta ansioluettelosta. Tutustu myös alla oleviin palautteisiin minusta valmentajana.


KOULUTUS JA ANSIOT FITNESSURHEILUSSA

- Virallinen ja lisenssin omaava fitnessvalmentaja (I- ja II-taso; Suomen Fitnessurheilu ry). Pätevyys myös valmentaa kansainvälisellä tasolla IFBB:n (International Federation of Bodybuilding and Fitness) kilpailijoita.

- Fitnessvalmennusta vuodesta 2018 alkaen; niin kilpailijoita kuin harrastajiakin.

- Team Voimalaitoksen päävalmentaja 1.1.2020 alkaen. Tiimi saavuttanut mm. SM-hopeaa tulokkaissa (Wellness) ja SM-kultaa mastereissa (Men ́s Physique) sekä lukuisia finaalipaikkoja. Tiimissämme on mahtava ja kannustava yhteishenki.

- Lukuisia fitnessiä käsitteleviä laajoja asiantuntija-artikkeleita mm. Fitnessurheilija-lehdessä (numerot 1/2020, 4/2021 ja 1/2022) ja salille.com -sivustolla (ks. myös www.fitnessvalmentaja.fi). Artikkelit ovat käsitelleet mm. luuston ja geeniperimän merkitystä fitnessurheilussa sekä fitness- ja kehonrakennusliittojen välisiä eroja.

- Fitnessluennoitsija: Fitness Summer Camp 2019 sekä Nordic Fitness Expo 2019 ja 2020 jne. Aiheina mm. Miten voittaa pelot ja Fitness elämäntapana.

- Men ́s Physique -kisaajana kolme palkintosijoitusta.

MUUT ANSIOT

- Teologian tohtori (2012) sekä lukuisia akateemisia tutkimuksia sekä tiedettä popularisoivia julkaisuja.
- Luterilainen pastori monipuolisessa seurakuntatyössä yhteensä yli 11 vuotta.
- Lukuisia asiantuntijatehtäviä- ja virkoja (mm. piispainkokouksessa ja hiippakunnan hallinnossa).
- Aiempi urheilumenestys sekä aiemmat ja nykyiset harrastukset: kilpauinnista mm. kaikkiaan 3 Suomen ennätystä (Masters) ja 48 arvokisamitalia; nyrkkeilyä kilparyhmässä, hiphop- ja bachata-tanssia, joogaa, salibandyä/sählyä jne.

Fitnessvalmennuksesta sanottua

"Jussi on valmentajana kannustava ja osaava. Hyvien treeniohjelmien ja ruokavalion suunnittelemisen lisäksi hän ottaa huomioon myös henkisen hyvinvoinnin. Jussin kanssa on helppo puhua tai kysyä mitä tahansa mieleen tuleekaan. Treenit hänen kanssaan ovat aina loistavia ja hän tsemppaa minua loppuun asti, kuitenkin huolehtien samalla oikeasta tekniikasta. Omien kokemustensa avulla Jussi osaa neuvoa erilaisissa tilanteissa liittyen esimerkiksi syömiseen, kilpailemiseen tai treenaamiseen."

Eve Luhtala

Fitnesskisaaja sekä elintarvike- ja ravitsemustieteiden opiskelija

"Jussi on sosiaalisesti erittäin taitava ja voin kuvitella sen olevan suuri vahvuus myös valmentajana. Hän ei vain kuuntele, vaan kuulee, mitä ihminen vastapäätä kertoo. Me kaikki olemme erilaisia omine heikkouksineen ja vahvuuksineen. Erilaisine luonteineen ja tarpeineen. Usein kerromme tarvitsevamme jotakin, mutta edes itse emme ymmärrä tarvitsevamme jotakin muuta kuin mitä lähtökohtaisesti luulimme.

Minusta tuntuu, että Jussi kykenee näkemään ihmisen ´ulkokuoren´ alle ja ymmärtämään, minkälaista valmennusta juuri kyseinen henkilö tarvitsee. Hänen elämänkokemuksensa, psykologinen ymmärrys ja papin työn tuomat taidot ovat varmasti suuri vahvuus hänelle Fitness valmentajana. Voin kuvitella, että Jussi näkee vaivaa sen eteen, että pystyy antamaan valmennuksessaan parastaan ja auttamaan valmennettavaa parhaalla mahdollisella tavalla.

Jussi on päättäväinen toimissaan. Hän kulkee varmoin askelin kohti tavoitteitaan. Hän näkee maailman tavalla, johon harva pystyy tai uskaltaa. Tuo rohkeus ja periksiantamattomuus tarttua uusiin mahdollisuuksiin on ihailtavaa. Uskon, että hän pystyy välittämään samaa rohkeutta ja intoa myös valmentajana eteenpäin kasvavana motivaationa.

Valmentajamentorina tapaamistemme aikana huomasin entistä selkeämmin kuinka laaja ymmärrys Jussilla on ihmisestä kokonisuutena. Kuinka hän kykenee oleellisella tavalla yhdistämään tietouttaan mielen toiminnan puolella fitnessmaailmaan.

Uskon, että nykypäivän maailma tarvitsee enemmän Jussin kaltaisia valmentajia, jotka näkevät ihmisen kokonaisuutena ja lajille ominaisten vahvuuksien lisäksi pystyy valmentamaan ihmistä mindsetin kautta. Ajattelu ja oma mieli kun voi olla esteenä onnistumiselle tai vauhdittaa kohti tavoitteiden saavuttamista."

Essi Pulkkanen

Tanssija, valmentaja ja Personal Trainer sekä Jussin valmentajamentori 2-tason fitnessvalmennustutkinnon aikana

"Jussi on kannustava valmentaja, joka haluaa urheilijan onnistuvan. Hän myös haluaa oppia valmentajana koko ajan lisää ja laajentaa omaakin osaamistaan. Hän perustaa treenimetodit tutkittuun tietoon. Vaikka olenkin ollut kisavalmennuksessa jo useamman vuoden aiemmin ja kisannutkin, sain Jussin kanssa uusia tekniikoita ja huiman kehityksen. Panostus erityisesti kohtiin, jotka itselläni olivat jäljessä lajiani ajatellen tuotti tulosta lyhyessä ajassa."

.

Elisa Lappalainen

Body Fitness -kisaaja

"Kehon muuttuminen omaa unelmaa kohti näkyy joka päivä ja olen enemmän kuin tyytyväinen lopputulokseen mitä saimme yhdessä aikaan. Kehityin urheilijana ja ihmisenä uudelle tasolle. Opin terveydellisistä vaikutuksista ja paljon liikesuorituksista, joka motivoi minua kokeilemaan uusia asioita ja siten nähdä mikä on minun keholle ja hyvinvoinnille parasta.

Tasaiset aikavälit ruokailussa pysyi ja on pysynyt hyvin, määrät vaihtelevat oman kulutuksen mukaan. Kokemuksena tämän on ollut yksi hienoimpia projekteja missä olen ollut mukana. Tavoite ´positiivinen kokemus´ saatiin toteutettua, paremmin kuin olisi osannut kuvitella. Oli kunnia olla valmennuksessa, kiitos Jussi."

Lisa

Fitnessharrastaja

"Jussi on kannustava valmentaja, joka haluaa urheilijan onnistuvan. Hän myös haluaa oppia valmentajana koko ajan lisää ja laajentaa omaakin osaamistaan. Hän perustaa treenimetodit tutkittuun tietoon. Vaikka olenkin ollut kisavalmennuksessa jo useamman vuoden aiemmin ja kisannutkin, sain Jussin kanssa uusia tekniikoita ja huiman kehityksen. Panostus erityisesti kohtiin, jotka itselläni olivat jäljessä lajiani ajatellen tuotti tulosta lyhyessä ajassa."

Anni Mononen

Fitnessharrastaja

"Jussi kanssa treenaaminen on ollut monipuolisesti kehittävää. Samalla kun hän ohjaa hyvään treenaamiseen ja liikkeiden oikeanlaiseen suorittamiseen, hän myös kertoo motivaation lisäämiseksi myös sen, miksi liike tehdään ja jakaa muutenkin tietoa. Hänen kansaan on helppoa kommunikoida ja häneltä voi kysyä vaikeitakin kysymyksiä."

Sanna Lehtinen

Fitnessharrastaja

"Jussi on kannustava ja asiantunteva valmentaja, joka ottaa huomioon valmennettavien yksilölliset tarpeet. Hän jakaa arvokasta tietoa ja tsemppaa omille rajoille treeneissä. Perusliikkeiden lisäksi Jussi hallitsee hyvin erikoisempia liikkeitä ja erikoistekniikoita, jotka tuovat kivaa variaatiota yhteistreeneihin.

Jussi tukee valmennettaviaan kaikilla osa-alueilla. Hän antaa hyviä ohjeita paitsi treenaamiseen, myös ravitsemukseen, lepoon ja henkiseen jaksamiseen liittyen.

On ollut ilo olla Jussin valmennettavana. Olen valmennuksessa päässyt hyvin alkuun matkallani kohti tavotteita."

Eveliina Ollikainen

Fitnesskisaaja